怀孕期间应该注意什么 有利于宝宝健康

高龄怀孕该注意些什么

  一般女性25岁时半年内受孕率达60%,30岁后则降至30%以下,若35岁以后再要孩子,除了容易不孕不育外,往往还会有其他不利影响。

  易致难产流产

  1.易致难产流产:随着年龄增长,子6宫收缩力和阴道伸张力降低,易发生难产和产后出血,剖腹产几率、产妇死亡率也均高于年轻产妇;自然流产率与年轻孕妇相比也增加3倍。

  2.易出现并发症:高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率,约为年轻初产妇的5倍,因而较易导致胎儿宫内生长发育受限。此外,孕妇年龄越大,发生糖尿病、心脏病、肾病等并发症的机会就越多。

  3.易致胎儿畸形:怀孕时间越晚,卵子受环境污染的几率就越多,并且卵巢功能也开始减退,容易导致胎儿畸形。

  血压、心脏都要查

  不过计划怀孕的高龄初产女性,也不要过于紧张,只要做好孕前检查,消除疾病,辅以生活调理,也能怀上聪明健康的宝宝。

  1.检测血压:年龄增长会使血管弹性减低,血液黏稠度增大,从而导致血压上升。血压高于140/90毫米汞柱应控制正常后再考虑怀孕,否则会导致妊娠高血压,甚至发生抽搐、昏迷。

  2.心电图、超声心动图检查:心脏病的发生率往往随年龄的增长而增高。由于怀孕时血容量比平常增加45%,胎儿及母体耗氧量也增加,使心脏负担加重,若有心脏病,怀孕时就有可能发生心力衰竭,危及母婴生命。

  3.妇科检查:高龄妇女较易发生妇科肿瘤,同时一些肿瘤在怀孕时发展加速,治疗上还要顾及胎儿安全,所以必须做妇科检查确定有无子宫、卵巢、输卵管肿瘤及宫颈癌。

  还有,血尿便常规、血清学、遗传病学检查也要做。

  调整饮食,补充叶酸

  孕前女性饮食上要多补充新鲜蔬果和优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等;孕前和怀孕头三个月每天服用0.4毫克叶酸,可降低胎儿神经管畸形的发生。

  另外,由于人体肌肉力量会随年龄增高而降低,高龄初产妇孕前要适当运动,保持肌肉力量为分娩和产后体形恢复做准备。

  怀孕前两个月要注意什么

  1.调整心态,控制情绪

  从怀孕的第2个月开始,孕妇就有了早孕反应,除了恶心呕吐之外,还会出现口中发酸、头痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等现象。这或多或少会影响到孕妇的情绪,有的人情绪波动会很大,对胎儿的正常发育极为不利。所以,孕妇要学会自我克制。应用正常的心态对待怀孕和早孕反应。同时学会调控心情,如凡事要往好处想,不动气,不急躁,远离不愉快的情境:说话办事的节奏要放得慢一些,对于结果不要过于期盼;多与家人交流内心的感受,说出自己的一些想法;学会放松,不必过多考虑胎儿的未来;还可听听自己喜欢的音乐,看两本闲书,想象一下未来小宝宝可爱的模样。

  2.营养的摄取

  怀孕的第2个月,受精卵开始发育,第10~18周胎儿脑细胞增殖达第1次高峰,即神经系统和人体的系统功能发育的基础阶段,为了保证胎儿大脑的良好发育,孕妇此时特别注意及时补充充分的优质蛋白。

  这时的孕妇会因早孕反应而吃不下东西,可尽量吃些清淡爽口的食物,也可稍改饮食习惯,如可采用少食多餐的方法,吃些容易消化的食物,如面包、饼干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鲜水果等。汤类和油腻食物容易引起呕吐,所以吃饭时孕妇尽量少吃这些食物。

  孕妇还要多补充水分,但咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料不可多饮,因为咖啡因会妨碍胎儿脑部或其他器官的细胞分裂。

  孕妇要少吃糖。因为怀孕第7周胎儿的乳牙胚开始形成,如果食糖过多会消耗母体体内大量钙质,不利于胎儿的牙齿生长和钙化。

  叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的,尤其是怀孕最初几周内更为需要,体内不能储存叶酸,而且怀孕期间叶酸的排出量是平时的好几倍,所以孕妇要在平时多补充叶酸。新鲜的深绿色多叶蔬菜是叶酸良好的来源,但最好是生食或蒸食,这样可以保证维生素不被大量破坏。

  3.产前检查

  一是进行内生殖器官的检查。凡是孕妇都要接受这样的检查,不必紧张或羞涩。

  二是硬质超声波检查。这是将前端安装超声波的圆棒插入孕妇阴道内进行的检查,大部分用于怀孕初期,主要是为了确认被称为“胎儿之家”的胎囊是否在子宫内,没有的话,就需要观察是否为宫外孕。不仅如此,该项检查还能确认有无卵巢肿瘤或子宫肌瘤等子宫异常。过了妊娠7周以后,还能观察到胎儿的心脏搏动。

  4.保持清洁

  在怀孕的第2个月,母体为适应胎儿生长发育的需要,发生了一系列的变化,如皮肤的新陈代谢旺盛,孕妇的汗腺和皮脂腺旺盛,并且由于盆腔充血,阴道白带也明显增多,所以应经常洗浴和更换内衣,保持皮肤和阴道清洁,避免感染。经常沐浴还可加速母体的血液循环,有利于消除肌体疲劳,改善母子间的物质代谢。需要注意的是,水温不宜超过42℃,洗浴时间不宜超过15分钟。

   5.睡眠充足

  孕妇一定要注意睡眠质量,睡时心绪宁静。此外,卧室要保持空气清新,要检查室内有无污染物:床具要以孕妇感觉舒服为好,不宜太硬太软:孕’妇睡眠时不能开灯,以防光源污染。不过孕妇不可整天躺在床上不动,白天?适当做一些轻微运动,可促进睡眠。

   6.接受初诊

  怀孕2个月时,要做第1次阴道检查,孕妇不必担心检查会伤到胎儿。检查的目的是了解孕妇生殖器官有无畸形、肿瘤,如阴道纵隔、双子宫、盆腔包块以及怀孕子宫与停经日期不符合等:同时可以检查阴道白带有无霉菌、滴虫等病原体的感染。可以及早发现并发症,及早治疗,纠正异常胎位。

  初诊的检查一般包括身高、体重、腹围、子宫底、血压及骨盆外的测量,以及血型检查、贫血检查、梅毒血清反应检查、尿常规检查、B超肝炎的检查、风疹抗体值的检查。营养要点

  胎儿发育早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配,组成平衡膳食。


相关文章
热门推荐
热文 更多

100,000 新人的选择,专属你的微喜帖

海量喜帖免费做
积分好礼送不停
礼品试用新功能
查看更多

全国免费咨询热线

400-0573-203

一对一贴心服务
1,000,000新人的共同选择

友情链接:微喜帖制作 定制最新模板 一家专业制作喜庆函的网站

版权所有:嘉兴果庆信息科技有限公司 浙ICP备19046424号-3

X

建议或意见